アンガーマネジメントって意外と簡単

おはようございます。

yorotonです。

アンガーマネジメントって難しいですよね。

仕事をしていると、どうしてもイライラすることが出てきてしまいます。

お客さんのレスポンスが異常に遅かったり、つまらないことでミスをしてしまったりと、突然ストレスが舞い降りてきます。

最近、自分にもこのストレスが舞い降りてきてしまいました( ;∀;)

すぐに忘れられればいいのですが、どうしてもその事、その人が頭に浮かびイライラしてしまいます。

なので、どうしたらイライラが収まるのか少し調べてみました。

そして、すぐにできそうなのが次のようなこと。

感情を書き出すについては、このブログで、現在進行形でやってます笑

結構、感情がリセットできている感じがあります。

ブログネタもできたなあと思うとラッキーとすら感じてきました笑

正直昨日まで、感情のままにラーメンとかお菓子とか食べまくってました。

ストレッチや睡眠は普段からしてるし、日常的にやってるんだなあと。

あとは、このブログ書き終わって、Youtubeでお笑いみながら、ビール飲めば完了ですね笑

独身男性の悲しすぎる休日('Д')

まあそれも面白くないので、明日は映画かお笑いみてこようと！

今日は天気もいいので、これから散歩してきます！

イライラして正直ブログ書くのも億劫に思ってたけど、気持ちが高ぶってきましたね笑

次にイライラしたときも、きっとまた同じようなことを書いてしまうと思いますが、簡便してください笑

では、また明日！

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